悲伤互助小组

现在你可能很难对未来抱有乐观的态度。如果你失去了配偶、孩子、家人或朋友，你或许会发现，很少有人能真正理解你内心深处的伤痛。这段时间你可能会感到迷茫和孤立，对从未经历过的事情充满疑问。“参加悲伤互助小组就像在你瑟瑟发抖时，有人用温暖的臂膀拥抱你。”悲伤互助小组每周聚会，帮助你面对这些挑战，并逐步重建生活。每次悲伤互助小组聚会都包含三个主要部分：

专家视频讲座 每周，您的“悲伤互助小组”都会观看一段由悲伤和康复领域顶尖专家带来的视频讲座。这些视频采用引人入胜的电视杂志形式，包含专家访谈、真实案例研究、情景再现和实地拍摄。 小组讨论 观看视频后，您和其他小组成员将进行小组讨论，探讨当周视频讲座的内容以及您生活中正在发生的事情。 个人学习和反思 在这一周里，您将有机会使用练习册进一步学习悲伤过程，并通过写日记来梳理自己的情绪。小组将花时间讨论练习册学习中的问题和评论。 谁应该参加……谁不应该参加 “悲伤互助小组”面向正在经历亲人或朋友去世之痛的人们。我们也理解，生活中还有其他一些失去会带来悲伤。您可能正在经历失业、离婚、与子女疏远，或者因为搬家而失去朋友。这种悲伤是真实的，但它并非“悲伤互助小组”（GriefShare）所讨论的那种悲伤。我们鼓励您向牧师、咨询师或教会领袖寻求帮助，找到能够针对您具体情况提供帮助的资源。如果您正在经历分居或离婚，请考虑参加“离婚关怀”（DivorceCare）项目。何时加入“悲伤互助小组”？欢迎您随时加入“悲伤互助小组”。每个小组都是“独立的”，因此您无需按顺序参加。无论您何时开始，都会获得鼓励和帮助。您可以继续参加接下来的13周周期，并观看任何您尚未观看的视频。加入“悲伤互助小组”的感受：“我以前从未参加过这样的互助小组。我不知道会发生什么。”大多数人很快就能在“悲伤互助小组”中感到自在和被接纳。他们发现，还有其他人与他们有着相同的感受，理解他们所感受到的痛苦和经历的失去。以下是“悲伤互助小组”（GriefShare）的概况：您第一次参加“悲伤互助小组”可能会感到有些紧张。但大多数人的这种感觉很快就会消失，通常在第一次参加的小组活动中就会消失。“悲伤互助小组”是一个温暖、充满关怀的环境，旨在帮助您。您会发现，有人能够理解您的伤痛、情绪和痛苦经历！当您所爱的人去世时，感到孤立无援是很常见的。在“悲伤互助小组”，您会发现自己并不孤单，还有其他人能够理解您的处境。您将学习到实用有效的信息，帮助您从悲伤和失落的痛苦中恢复过来。“悲伤互助小组”的DVD视频由悲伤疗愈领域的顶尖专家讲解，并包含与您经历相似的案例分析。您将有机会分享自己的经历。向他人倾诉自己的感受，本身就是一种疗愈。互助小组活动会安排时间，让大家讨论在“悲伤互助小组”视频中看到的内容以及您生活中正在发生的事情。虽然你有机会讲述你的故事，但如果你不想讲，我们绝不会强迫你。你会得到一本练习册，用于个人学习和记录你的心得体会。这本练习册提供了进一步学习悲伤过程和反思自身悲伤经历的机会。每周的日记问题可以帮助你梳理自己的情绪。你可以撕下并随身携带带有虚线的“关怀卡”，在一天中最难熬的时刻，这些卡片上的鼓励话语会给你力量。你会开始慢慢走出失去亲人的阴影。当你仍在承受失去挚爱的悲痛和空虚时，有时很难继续生活下去。你会学习如何健康地度过悲伤期，然后开始过渡到情感和精神的完整。我们称之为“从哀悼到喜悦的旅程”。你会成为一个“大家庭”的一员。“悲伤互助小组”的成员经常告诉我们，他们感觉小组就像一个大家庭，他们结交了新朋友，身边都是能感同身受的人。你会发现未来的希望。虽然现在的情况可能看起来很黯淡，但你会学会如何重拾希望，重建生活。许多参加过“悲伤互助小组”（GriefShare）的学员告诉我们，这个项目帮助他们走出了深深的悲痛，重新获得了平静和喜悦。小组领导团队由一群能够理解你的感受，并真正关心那些正在经历丧亲之痛的人的领导者组成。大多数“悲伤互助小组”的领导者都经历过人生中的重大损失，他们本身就是从深深的悲痛中走出来，获得治愈和重建的典范。